Дорогая редакция! О вреде курения написано немало, но о том, как помочь избавиться от этой вредной привычки, почти ничего убедительного нет. Хотелось бы прочитать на страницах нашей газеты не академические, сухие и пресные советы, а занимательную статью на эту тему.
Н.А. КАЛИНИЧЕНКО.
с. Ланна Карловского р-на Полтавской обл.
Уважаемый Николай Алексеевич! Врачи советуют отказаться от сигарет постепенно. А курильщики объясняют свое пристрастие к табаку тем, что он помогает им снимать стресс и получать удовольствие от жизни. Однако это удовольствие сопряжено с реальным риском получить целый букет серьезных заболеваний, начиная с трахеита и заканчивая раком легких.
В западных странах параллельно с пропагандой здорового образа жизни — курящий человек там даже рискует не устроиться на престижную, высокооплачиваемую работу — все строже и строже становится законодательство, регулирующее, какие ингредиенты разрешены, а какие запрещены к использованию в табачном производстве. У нас же документа, определяющего эти нормы, до сих пор не существует.
Крепость любой сигареты зависит от содержания в ней смолы, никотина и моноксида углерода. Что же это такое?
Смола — это твердые частицы, остающиеся на фильтре после удаления воды и никотина. Медиками установлено, что некоторые компоненты смол являются главной причиной развития раковых заболеваний.
Никотин — это вещество, которое вырабатывается из табачных листьев. Он также присутствует во многих растениях, но в гораздо меньшей степени, чем в табаке. Никотин — это своеобразный наркотик, способствующий снятию стресса. Врачи полагают, что именно никотин, воздействуя на центральную нервную систему, вызывает привыкание к курению.
Моноксид углерода — это газ, образующийся при сгорании табака в сигарете. Существует мнение, что именно это может быть одной из причин развития сердечных заболеваний у курильщиков.
Ученые уже давно доказали связь между курением человека и развитием у него различных заболеваний. Например, 90 процентов людей, заболевших раком легких, являются курильщиками со стажем. Также почти половина больных, имеющих диагноз «ишемическая болезнь сердца», выкуривают не меньше одной пачки в день.
Конечно, бросить опасную для жизни привычку очень сложно. И не все могут сделать это в один день. Тем, кто хочет отказаться от пристрастия к табаку, врачи советуют делать это постепенно, медленно переходя с более крепких на более слабые сигареты. Эта практика называется методом «более безопасной сигареты». Однако тут существует опасность, что человек в качестве компенсации начнет выкуривать уже не по одной, а по полторы-две пачки «легких сигарет».
Сейчас мировые табачные компании озабочены поиском состава табака, который представлял бы собой меньший риск для здоровья, чем все существующие нынче смеси. Приоритет отдается различным заменителям табака, в которых содержание смол сведено к минимуму. Также ученые разрабатывают новые мощные фильтры, способные максимально задерживать эти смолы и не пропускать их в легкие человека.
Однако пока все эти «безопасные технологии» находятся в стадии разработки, молодежь продолжает бравировать своим умением курить. В России, например, общественный совет по проблемам подросткового курения проводит три программы по ограничению курения несовершеннолетних. Первая из них называется «Программа по ограничению продаж табачных изделий несовершеннолетним в розничной торговле». Она существует в Москве уже более шести лет. В рамках этой программы представители табачных и медицинских компаний ведут разъяснительную работу с продавцами, убеждая их не продавать сигареты лицам моложе 18 лет. Вторая программа называется «Мой выбор». Ее цель — научить подростков самостоятельно принимать решение: курить — не курить в компании. Эта программа преподается школьникам 8–9 классов в рамках предмета «Граждановедение». Еще одна программа совета носит название «Обучающая программа для родителей». Для ее поддержки выпущен целый ряд брошюр для взрослых, где даются практические советы по профилактике курения в семье.
Кроме того, в России и других странах существует федеральный закон «Об ограничении курения табака». Он запрещает курение на рабочих местах, в городском, пригородном и воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, медицинских организациях, учебных заведениях, учреждениях культуры и правительственных зданиях. В Украине Верховная Рада тоже приняла соответствующее решение, но как оно выполняется, вы видите сами.
Марина ПЛАТОНОВА.
Кандидат медицинских наук.