Вот и пришла пора года, когда жизнь заставляет нас интенсивно и больше двигаться. Возрастают нагрузки на ноги. У некоторых людей при ходьбе и после нее возникает боль в пятках. Чаще всего виной тому пяточные шпоры. Эти плотные образования, ошибочно принимаемые некоторыми людьми за отложение солей, представляют собой шиповидное костное разрастание, «теснящее» ткани пятки, отчего и возникает боль. Это своеобразная защитная реакция организма на изменение физических нагрузок. Сформируется шпора — боль утихнет. Чаще всего предрасположенность к возникновению пяточных шпор имеют люди с избыточным весом. Не исключается и «плохая» наследственность.
Медики утверждают, что шпора — это пожизненное приобретение, и никакое лечение, включая хирургическое вмешательство, не в силах справиться с ней. Удобная обувь, ортопедические стельки, поднимающие свод стопы и разгружающие пятку, сокращение пешеходных переходов, уменьшение веса, лидокаиновые блокады, регулярный массаж пятки — вот их советы по снижению болевого синдрома при шпорах. Однако часто боль «достает», и человек ищет, как ее скорее унять. Мне нередко приходится предлагать на выбор знакомым советы народной медицины, собранные за многие годы, и в подавляющем большинстве случаев боль отступает. Пусть они пригодятся и вам.
1. Срезать и измельчить прозелененную поверхность сырого картофеля, положить компресс на напаренные пятки. Перед сном выпить стакан чая из цветков сирени.
2. Натертый на мелкой терке картофель положить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Если есть возможность, то с повязкой походить днем.
3. Парить ноги в крепком настое зеленых оболочек грецкого ореха. Не вытирать, не споласкивать. Курс лечения — 10 дней.
4. Поскоблить пропаренную кожу над шпорой и прибинтовать к этому месту лепешку из размягченного прополиса. Желательно ходить и днем, не снимая. Повторить несколько раз.
5. Нагреть в посуде одеколон «Тройной» и парить пятки. Подобное действие оказывает и горячая молочная сыворотка.
6. После 15-минутной ванночки вытереть ноги насухо, дождаться, когда они вновь станут влажными, и снова вытереть и смазать пятки зубной пастой «Поморин». Она всасывается и не требует повязки. Курс — 2 недели.
7. Вымытые с мылом ноги парить в соке кислых яблок. На ночь смазать маргарином, а на день — солидолом. Укутывать бумагой и льняной тканью.
8. Смешать мед и пшеничную муку в соотношении 1:1. На распаренную ногу наложить медовую лепешку и закрепить ее на пятке. Курс лечения — 10 дней.
9. Чередовать компрессы: один вечер — мед, другой — желчь птицы, свиньи или др. живности.
10. Тщательно размять кусок желтой глины, приложить к распаренной пятке, накрыть капустным листом и закрепить на ночь.
11. Смешать белок куриного яйца и по столовой ложке квасцов и соли. Эту массу завернуть в чистую тряпочку, приложить на ночь к пятке, одеть шерстяные носки. Следующим вечером попарить ноги в отваре спорыша и дурнишника и сделать массаж больных мест. Чередовать 3 недели.
12. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс — 10 дней.
13. Парить ноги в крепком растворе поваренной соли (2–3 ст. ложки на литр воды). Эффективнее действует морская соль. После процедуры вытереть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
14. Залить водой свежую траву чернобыльника, так чтобы только покрывала ее, прокипятить 30–40 минут. Не вытирая пропаренных ног одеть носки. Отвар можно использовать, подогревая, еще 2–3 раза.
15. В горячей воде растворить 100–150 г соли, 5 ст. ложек питьевой соды и 8 капель йода. Парить ноги 10–15 минут, насухо вытереть, смазать растительным маслом и хорошо промассировать больные места.
16. Залить кипятком несколько растений цикория с корнями и кипятить на малом огне 0,5 часа. Хорошо парить ноги и в отваре папоротника. Курс лечения — 10–12 дней.
17. 150 г сухой травы дурнишника с колючками залить кипятком и настаивать до тех пор, пока настой будет терпимым для ног. Попарить и спать с надетыми носками. Настой, подогревая, можно использовать до 5 раз.
18. Сварить кастрюлю мелкого картофеля и картофельных очисток, выложить в таз и разминать содержимое ногами, пока оно не остынет. Ноги вытереть и на подошвы нанести йодную сетку, надеть носки. Достаточно 7 процедур.
Первая группа советов связана с применением горячих ножных ванночек, которые выполняются, как правило, на ночь, хотя не исключают возможности и иного удобного времени. Во избежание повторов в тексте следует иметь в виду, что начальная температура ванночек во всех советах та, которую терпят ноги. Парить следует до остывания среды ванночки.
(Будет окончание).