Расскажите, пожалуйста, о сколиозе: каковы его признаки? Меры профилактики?
Оксана М.,
г. Артемовск Донецкой обл.
Давно прошли те времена, когда девочек в самом юном возрасте наряжали в корсет, который хоть и приводил ко множеству заболеваний внутренних органов, зато на всю жизнь дарил царственную осанку, а мальчиков с детства готовили к военной службе и лет с пяти сажали в седло, где хочешь — не хочешь, а будешь держать спину прямо. Сегодня похвастать идеальной осанкой могут разве что спортсмены, балерины да профессиональные военные. Да и то не все. То есть чтобы иметь хорошую осанку, современные люди вынуждены выполнять физические упражнения постоянно.
Прежде всего это сколиоз — боковое искривление позвоночника. Относится к таким анатомическим нарушениям, как сутулость, спондилез и деформация грудной клетки. Сколиоз опасен тем, что, искривляя позвоночник, способствует смещению или сдавливанию внутренних органов.
Болезнь проявляется в 6–7 лет, когда начинается ускорение роста, резко увеличивается нагрузка на позвоночник в связи с постоянными занятиями в школе. Вдобавок «заботливые“ родители, вместо того чтобы отправить ребенка поразмяться на улице, усаживают своего вундеркинда за учебник иностранного языка, за пианино или, того лучше, за компьютер. Второй толчок к развитию сколиоза подросток получает в 12–13 лет — в возрасте интенсивного роста.
Признаки сколиоза
Одно плечо выше другого, одна лопатка выше другой. Зазоры между руками и бедрами разные или одна из рук лежит на бедре.
Сутулость или деформация грудной клетки.
Можно проверить позвоночник по вертикали, привязав к нитке груз. Первой точкой должен быть копчик, второй — затылок, если прямая линия не совпадает с очертаниями позвоночника — это сколиоз.
Профилактика сколиоза
Методы профилактики сколиоза связаны в первую очередь со здоровым образом жизни. Это — лечебная физкультура, занятия спортом (в первую очередь плаванием, при котором идет нагрузка на все группы мышц), правильное питание, богатое белками, кальцием и витаминами.
Постоянно контролируйте себя и ребенка: когда сидите, идете, работаете, следите за тем, чтобы осанка была правильной.
Если у вашего ребенка плоскостопие, не откладывайте визит к врачу. Специальные упражнения помогут исправить положение.
До шести месяцев не присаживайте младенца даже в подушки. Он сделает это сам, когда его мышцы и позвоночник окрепнут в достаточной мере. Не держите ребенка подолгу на руках и не носите часто в рюкзачках-"кенгуру» — это тоже способствует искривлению позвоночника.